12 tips for å unngå dårlig samvittighet

Fra [mag] nr 10, 2005.

Lytt til magefølelsen din og innse at selv om du er superkvinne, så har også du noen grenser for hvor mye du kan få gjort! Kjenn at du er bra som du er.

Lag er prioriteringsliste over hva som er viktig å få gjort og hva som ikke er så viktig. Vær realist i forhold til tiden din. To tredjedeler av dagen din går bort til soving og jobbing. Hvor mye er det egentlig mulig å få presset inn i den resterende tiden? Må du strengt tatt vaske leiligheten hveruke, og hvem andre enn du er det som vet om infernoet i klesskapet ditt? Husk at det er bedre med litt skitt i krokene enn å bo i et rent helvete.

Sett av tid til å være alene og gjøre akkurat det du har lyst til av og til! Faktisk er det utrolig viktig å sette av tid til deg selv hvis du vil unngå å bli utbrent om noen år.

Lær deg å si ja. Til sjokolade, til livet og nytelse. Få ting er farlige så lenge du inntar dem i passe mengder og slik du liker dem! Bestill dessert uten en eneste "jeg burde jo ikke..." og spis den med glede!

Snille jenter spør aldri, men får aldri noe heller. Enten det gjelder lønnsforhøyelse, orgasme eller å få hjelp til vanskelige oppgaver. Ta et oppvaskmøte hvis du føler at det bare er du som drar lasset. Har du en sofagris av en samboer, så konfronter ham med den stadig økende skittentøyshaugen på gulvet. Har du venninner som aldri ringer, men som blir fornærmet hvis du ikke inviterer dem med på ting, så ta det opp med dem! Kanskje er det du som gradvis har overtatt jobbene fordi du er best til dem? Gi de andre tilbake sine territorier, selv om det ikke blir like bra som da du ordnet opp!

Finn ut hva det er som gjør at du får dårlig samvittighet. Lag en oversikt over alt du gjør i løpet av en uke. Sjansen er stor for at du sitter igjen med en bedre forståelse for hvorfor du ikke får unna så mye mer.

Slutt å tro at alle andre rekker alt hele tiden. Spør dem heller hvordan de egentlig har det og hva de må ofte for å holde tempoet oppe - så oppdager du nok at du ikke er alene om å føle deg utilstrekkelig og at du ikke har noe å få dårlig samvittighet for.

Avslør likestillingsmyten! Det er ikke du som ikke strekker til, det er samfunnet som krever for mye av oss kvinner! Sett ned foten.

Husk at ikke hele verden hviler på dine skuldre! Livet går sin gang selv om du ikke møter opp på `hellige` familiemiddager eller dugnader, dropper tannlegevisitten eller ikke trener på noen måneder.

Slutt å lage strenge, skjematiske diettter som du aldri vil klare å følge. Vis respekt for kroppen din ved å spise sunt, men tillat utskeielser en gang i mellom. Du er et menneske, ikke en maskin.

Vær litt uskikkelig! Drikk melk rett fra kartongen og si hold kjeft når det er på sin plass. (Gå på do og gråt hvis det trengs, men ikke få dårlig samvittighet!). Rull deg i løvet slik du gjorde da du var fem, uten å bry deg om at naboene glaner, klærne blir skitne og huset ser ut som et lynnedslag. Lev livet - med god samvittighet!